ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
ხართ თუ არა ადამიანი, რომელსაც მუდმივად აწუხებს კისრის დაჭიმულობა ან მხრების ტკივილი? პილატესის ინსტრუქტორი ამბობს, რომ გაჭიმვა ან მასაჟი ყოველთვის გამოსავალი არ არის და სამ მარტივ ვარჯიშს გვთავაზობს.
ვრცლადთუ კისრის ან მხრის ტკივილი გაწუხებთ, გააკეთეთ ეს სამი მარტივი მოძრაობა
