ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი

სწორ ზედაპირზე სიარულისას, მუხლებზე სხეულის წონის 1,5-ჯერ მეტი დატვირთვა მოდის. ეს დატვირთვა 316%-ით იზრდება კიბეზე ასვლისას და 346%-ით - ჩამოსვლისას. ანალიზმა აჩვენა, რომ პილატესის მარტივი მოძრაოებები, რომლებიც ნაკლებ დატვირთვას აყენებს ორგანიზმს, აუმჯობესებს მობილობას, სიარულს და პოზის სტაბილურობას.

ექსპერტები მოუწოდებენ სკოლების წარმომადგენელს, პრობლემის პრევენციის მიზნით სხვადასხვა ქვეყნის გამოცდილებას გაეცნონ. ერთ-ერთი ქვეყანაა ფინეთი და მისი კონცეფცია "სკოლები მოძრაობაში". გერმანიაში კი დატესტეს პროექტი "მოძრავი საკლასო ოთახი“ - დაწყებით სკოლებში სამუშაო პოზისა და მოძრაობის ხელშეწყობის ფედერალური სამუშაო ჯგუფიც კი შეიქმნა

მოგზაურობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ეფექტიანი საშუალებაა. ის ხელს უწყობს ადამიანის უფრო ბედნიერ და სრულფასოვან ცხოვრებას. ამას გარდა, მოგზაურობა ადამიანის შრომის ნაყოფიერებასაც ზრდის, რის გამოც შინაარსიანად და საინტერესოდ გატარებული შვებულება როგორც დამსაქმებლის, ისე დასაქმებულისთვის სარგებლის მომტანია.

ბოლო წლებში საქართველოში საცხენოსნო ტურებზე მოთხოვნა იზრდება, თუმცა ეს დადებითი ტრენდი, ძირითადად, უცხოელი ტურისტების მხრიდან მოთხოვნის ზრდას უკავშირდება. საცხენოსნო ტურების სერვისის მიმწოდებელი  კომპანიის HORSETOURS.GE-ს ინფორმაციით, უცხოელ და ადგილობრივ მომხმარებლებს შორის პროცენტული შეფარდება 90-10-ზეა. კომპანია მომხმარებლებს სთავაზობს  როგორც საათობრივ და ერთდღიან, ისე რამდენიმედღიან გასვლით ტურებს ყაზბეგის, თრუსოს ხეობის და ბორჯომის მიმართულებებით. …

საქართველოში ზრდასრულთა დაახლოებით 17% ვერ აკმაყოფილებს დღის განმავლობაში ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ რეკომენდებული საკმარისი ფიზიკურ აქტივობის დონეს, ფიზიკური აქტივობის მაჩვენებელი კი კიდევ უფრო დაბალია ბავშვებსა და მოზარდებში. ამის შესახებ განცხადებას ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის ევროპის რეგიონული ოფისი ავრცელებს. განცხადების თანახმად, სიტუაციის გასაუმჯობესებლად, საქართველო ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის ევროპის რეგიონულ ოფისთან თანამშრომლობით მუშაობს …

თამბაქოს კონტროლის შესახებ კანონმა გაამართლა არა მხოლოდ ბიზნესისთვის, არამედ არამწეველი და მწეველი მომხმარებლებისთვის. საქართველოში არცერთ კანონს ისე არ უმუშავია, როგორც აღნიშნულმა კანონმა იმუშავა. ამის შესახებ „რესტორატორთა ასოციაციის“ თავმჯდომარემ შოთა ბურჯანაძემ, 6 წლის წინ ამოქმედებული კანონის შეფასებისას განაცხადა. აღნიშნული კანონის ამოქმედების შედეგად აიკრძალა თამბაქოს მოწევა საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში – მათ შორის …

ფიტნეს საიტი ესაა ონლაინ-პლატფორმა, რომელიც ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში გეხმარებათ. საიტები აერთიანებს ვარჯიშების ვიდეოებს, ჯანსაღ კვებასთან და ზოგადად, ცხოვრების ჯანსაღ წესთან დაკავშირებულ ვიდეოჩანაწერებს. მომხმარებელს შეუძლია იპოვოს ინფორმაცია ფიტნეს-პროგრამების შესახებ, თვალი ადევნოს საკუთარ პროგრესს და გაეცნოს ჯანსაღი ცხოვრების წესთან დაკავშირებულ რესურსებს. არაერთი ფიტნეს-გამოცემა მკითხველებს ასევე აძლევს შესაძლებლობას, დაუკავშირდნენ ამ თემატიკით დაინტერესებულ სხვა …

ფიზიკური აქტივობა ძალადობის რისკს ამცირებს – ამის შესახებ ფიზიკური აქტივობის ხელშეწყობის სტრატეგიის პროექტშია ნათქვამი, რომელიც მთავრობამ უნდა დაამტკიცოს. დამტკიცების პროცესი დროში საკმაოდ გაჭიანურდა. დოკუმენტზე მუშაობა ჯანმოს საქართველოს წარმომადგენლობისა და დაავადებათა კონტროლის ეროვნული ცენტრის ინიციატივით, რამდენიმე თვის წინ დაიწყო. დოკუმენტის თანახმად, 2030 წლისთვის არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობის მაჩვენებელი 15%-ით უნდა შემცირდეს მოზარდებსა …

როგორ შეიძლება ვარჯიშების საშუალებით ჩვენი ბედნიერება გავზარდოთ? ამ თემას CNN-ის სპეციალური რუბრიკა „ფიტნესი“ აშუქებს და მკითხველს მოუწოდებს, გაიხსენონ ბავშვობა, როცა მოძრაობა ინსტინქტური, ცხოვრება კი გულწრფელი სიხარულით იყო სავსე. თუმცა, ზრდასრულობაში შესვლასთან ერთად, ბევრი ადამიანისთვის მოძრაობასა და სიხარულს შორის კავშირი გაწყდა და ისინი რეალობამა და ყოველდღიური ცხოვრების ვალდებულებებმა ჩაანაცვლა. მოძრაობა უკვე …

ადამიანურ ურთიერთობებთან ძალიან ახლოს – ჯანმომ ახალი ვირტუალური ასისტენტი „სარა“ შექმნა ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციამ ჩაუშვა ვირტუალური კონსულტანტი, რომელიც ნებისმიერ ადამიანს მისცემს რჩევებს ჯანმრთელობის საკითხებში. პროექტის სახელწოდებაა S.A.R.A.H და ის წარმოადგენს  ხელოვნურ ინტელექსტზე დაფუძნებულ, ჯანდაცვითი საკითხების კონსულტანტს მაღალი ემპათიური გამოხმაურების უნარით. S.A.R.A.H იშიფრება, როგორც Smart AI Resource Assistant for Health და არის …