ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
goodlife.ge ვებ-გვერდზე გამოქვეყნებული სტატიები შეიცავს ზოგად ინფორმაციას ფიზიკურ აქტივობებზე, ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და გაძლიერებაზე, სწორი კვების პრინციპებზე და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე. აქ გამოქვეყნებული ყველა სტატია და რჩევა არის ზოგადი ხასიათის და განკუთვნილია ფართო აუდიტორიისთვის. ისინი არ არის შემუშავებული კონკრეტული ადამიანის ინდივიდუალური საჭიროებების, ჯანმრთელობის მდგომარეობის, ფიზიკური მომზადების დონის ან სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით. მოცემული ინფორმაცია არ უნდა აღიქმებოდეს როგორც პერსონალური სამედიცინო ან ფიტნეს კონსულტაცია.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყოველი ადამიანის ორგანიზმი უნიკალურია – ასაკი, ჯანმრთელობის მდგომარეობა, წონა, ფიზიკური მომზადების დონე, ქრონიკული დაავადებები და სხვა ინდივიდუალური ფაქტორები გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად უსაფრთხო და სასარგებლოა კონკრეტული ვარჯიში, დიეტა ან ფსიქოლოგიური პრაქტიკა.
თუ გაქვთ:
- ქრონიკული დაავადებები (გულის, ფილტვების, სახსრების, ნერვული სისტემის და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები);
- ტრავმები ან ტკივილები (ზურგის, მუხლის, კისრის და ა.შ.);
- ალერგიები ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები;
- ორსულობა ან მშობიარობის შემდგომი პერიოდი;
- სხვა რაიმე სახის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც შესაძლოა გავლენას ახდენდეს ვარჯიშზე ან კვებაზე,
მკაცრად გირჩევთ, ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის, დიეტური ცვლილების ან ფსიქოლოგიური პრაქტიკის დაწყებამდე კონსულტაცია გაიაროთ კვალიფიციურ ექიმთან, ფიტნეს ინსტრუქტორთან ან დიეტოლოგთან.
ავტორი და პლატფორმა არ არიან პასუხისმგებელნი მკითხველის მიერ მოცემული ინფორმაციის საფუძველზე დამოუკიდებლად მიღებული გადაწყვეტილებების შედეგად წარმოქმნილ შესაძლო ჯანმრთელობის პრობლემებზე, ტრავმებზე ან სხვა ნეგატიურ შედეგებზე.
უსაფრთხოება უპირველეს ყოვლისა!
მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ საკუთარ სხეულს, არ აიძულოთ თავი გააკეთოთ ისეთი ვარჯიში, რომელიც დისკომფორტს ან ტკივილს იწვევს, და დაიცვათ თანმიმდევრულობა და ზომიერება ნებისმიერ ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პროცესში.
თქვენი ჯანმრთელობა – თქვენი პასუხისმგებლობაა! ამიტომ, ნებისმიერი რჩევის პრაქტიკაში გამოყენებამდე, დარწმუნდით, რომ ის შეესაბამება თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებს და ჯანმრთელობის მდგომარეობას.
