ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
ბრიტანეთის სპორტული მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებული რეკომენდაციების თანახმად, ახალბედა დედებმა, მშბიარობიდან 3 თვის განმავლობაში, კვირაში ორი საათი მაინც უნდა დაუთმონ ზომიერ ან ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას, ისეთებს, როგორიცაა სწრაფი სიარული და კუნთების გაძლიერების ვარჯიშები.
ვრცლადზომიერი და ინტენსიური ვარჯიშები კვირაში 2 საათით – რჩევები ახალნამშობიარები ქალებისთვის
