ბოლო პერიოდში მსოფლიოში, მათ შორის საქართველოში, ძალიან პოპულარულია პილატესი. რა არის პილატესი? ესაა ვარჯიშების სისტემა კუნთების გაძლიერებისა და მოქნილობისთვის. სახელწოდება მოდის ჯოზეფ პილატესისგან, რომელმაც ეს სისტემა გერმანიაში, მეცხრამეტე საუკუნის ბოლოს შექმნა.
ვრცლად
ფიზიკურ აქტივობას სხვადასხვა ფორმა აქვს. ერთ-ერთი ეფექტიანია ე.წ. გაჭიმვები. თემას CNN.com აშუქებს და ექსპერტების რეკომენდაციებს გვიზიარებს. Cruz Chiropractic Wellness-ის დამფუძნებელი, ეშლი კრუზი გამოცემასთან საუბარში განმარტავს, რომ ჩვენი კუნთები არის ის, რასაც სახსრები მოძრაობაში მოჰყავს. „რეალურად, ჩვენი სხეულის თითოეულ მოძრაობას უნდა ჰქონდეს მოქნილობა, ასევე ელასტიურობა, რომელმაც ეს კუნთი, გაწელვის შემდეგ, სიმშვიდის …
ვრცლად
ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
