ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
არსებობს ვარჯიშების რამდენიმე ტიპი, რომლებიც, ექსპერტების თქმით, ორსულობისა და მშობიარობის შემდგომ ქალისთვის უსაფრთხოდ მიიჩნევა. მათ შორისაა სიარული, ცურვა და წყლის ვარჯიშები, ველოტრენაჟორის გამოყენება, მოდიფიცირებული იოგა და პილატესი. ქალებს, რომლებიც მიჩვეულნი არიან ძუნძულით სირბილსა და სპორტის ამა თუ იმ სახეობაში არიან ჩართულნი, შეუძლიათ გააგრძელონ ასეთი აქტივობები ექიმთან შეთანხმებით.
ვრცლადსიარული, ცურვა, ველოტრენაჟორი – რა სახის ფიზიკური აქტივობაა დასაშვები ორსულობის პერიოდში
