ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
მაღალ ასაკში, განსაკუთრებით კი 60 წლის შემდეგ კუნთების „მშენებლობა“ სერიოზულ ყურადღებას იმსახურებს. კუნთების განლევა - სარკოპენია - ბუნებრივი პროცესია, რომელიც ხდება, ეგუებით თუ არა ამას. კუნთების ტონუსის აღდგენა კი აუცილებელია აქტიური და დამოუკიდებელი ცხოვრების შენარჩუნებისთვის.
ვრცლად4 ვარჯიში ფეხზე დგომით, რომლებიც კუნთების ტონუსს ძალის ვარჯიშებზე უკეთ აღადგენს
