ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
ცურვა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ჯანსაღი ფიზიკური აქტივობაა, რომელიც ერთდროულად აერთიანებს კარდიოვარჯიშსა და კუნთების ძალოვან ვარჯიშს. წყალში ვარჯიში სხეულზე მინიმალურ დატვირთვას იწვევს, რაც კარგი არჩევანია სხვადასხვა ასაკისა და ფიზიკურ დონეზე მყოფი ადამიანებისთვის. ამ სტატიაში განვიხილავთ ცურვის ვარჯიშების სარგებელს, მიზნებს, ტიპებს, რეკომენდაციებს და უსაფრთხოების პრაქტიკას. რა სარგებელი მოაქვს ცურვას ადამიანის …
ვრცლადცურვა: უნიკალური ვარჯიში ჯანმრთელობისა და სხეულის გაძლიერებისთვის
