შეგიმჩნევიათ, რომ ზოგიერთი ადამიანი 60-70 წლის ასაკშიც კი ახერხებს წარმატების მიღწევას, ზოგი კი ჩრდილში გადადის? თემაზე geediting.com წერს და აღნიშნავს, რომ განსხვავება იღბალსა და გენეტიკაში არ არის. საქმე ყოველდღიურ არჩევანსა და ჩვევებშია, რომლებიც ამ ოქროს წლების ხარისხს განსაზღვრავენ.
ვრცლად
ზაფხულის მზიანი დღეები იდეალური დროა განტვირთვისა და ამავდროულად, საკუთარი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისთვის. ცურვა - ეს არის არა მხოლოდ სიცხესთან გამკლავების მეთოდი, არამედ ერთ-ერთი საუკეთესო ვარჯიში მთელი სხეულისთვის, რომელიც თქვენს გულზე, კუნთებზე, სახსრებსა და მენტალურ კეთილდღეობაზე დადებითად აისახება.
ვრცლად
ცურვა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ჯანსაღი ფიზიკური აქტივობაა, რომელიც ერთდროულად აერთიანებს კარდიოვარჯიშსა და კუნთების ძალოვან ვარჯიშს. წყალში ვარჯიში სხეულზე მინიმალურ დატვირთვას იწვევს, რაც კარგი არჩევანია სხვადასხვა ასაკისა და ფიზიკურ დონეზე მყოფი ადამიანებისთვის. ამ სტატიაში განვიხილავთ ცურვის ვარჯიშების სარგებელს, მიზნებს, ტიპებს, რეკომენდაციებს და უსაფრთხოების პრაქტიკას. რა სარგებელი მოაქვს ცურვას ადამიანის …
ვრცლად
ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
