ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
ზამთრის თვეებში ადამიანების უმეტესობა ნოყიერ საკვებს იღებს, რომლებიც ნახშირწყლებსა და ცხიმებს დიდი რაოდენობით შეიცავს. მაგრამ დათბობისთანავე, უფრო მსუბუქი საკვების მიღების სურვილი ძლიერდება. ამ პერიოდში უპირატესობას ვანიჭებთ ცივ სასმელებს, ხილს, სალათებს და ისეთ საკვებს, რომლებიც მარტივად გადამუშავდება. გრძელი, თბილი დღეები კი ფიზიკური აქტივობისთვის მეტ შესაძლებლობებს გვაძლევს.
ვრცლადთბილ ამინდებში წონის კლება მარტივდება
