ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
ის, რომ ფიზიკური ვარჯიშები ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტია. მეტიც – რეგულარული ვარჯიშები პირდაპირი გაგებით, სიცოცხლის წლებს გმატებთ. თუმცა ფიზიკური აქტივობა ამ კუთხით სათანადო ცნობიერებას მოითხოვს. მაგალითად, აქტივობის ზოგიერთ ფორმას ორგანიზმის გამოფიტვა შეუძლია, რის გამოც ხანდაზმულ ასაკში შესაძლოა პრობლემები გაჩნდეს. მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანისთვის სირბილი მუხლებზე ზედმეტად დიდ დატვირთვას ქმნის, რაც …
ვრცლადვარჯიშები, რომლების სიცოცხლის გახანგრძლივებაში გვეხმარება – რა სახის აქტივობას უნდა მოვერიდოთ ასაკთან ერთად
