სულ უფრო მეტი ადამიანი ამბობს უარს „მთვრალ უიქენდებზე“ და უფრო მშვიდ დასვენებას - ბუნებაში ფხიზელ შეხვედრებს ირჩევს. ესაა ჯანსაღი ცხოვრების წესის უახლესი ტრენდი, რომელიც ყველა თაობას ეხება და არა მხოლოდ Z-ს, რომელიც, ზოგადად, უფრო მეტად ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე.
ვრცლად
ბუნებაში ვარჯიშის დადებითი მხარეები დიდი ხანია ცნობილია. დადასტურებულია, რომ როცა ადამიანები ქუჩაში გადიან, მათში დაძაბულობა და სტრესი მცირდება. წვიმიან ამინდში კი ეს ფაქტორები კიდევ უფრო კარგად მუშაობს. ასე რომ, შეგიძლიათ სათანადო ტანსაცმელი მოამზადოთ და წვიმიან ამინდში სავარჯიშოდ ან, უბრალოდ, სასეირნოდ გახვიდეთ.
ვრცლად
5 წელი გავიდა მას შემდეგ, რაც, 2020 წლის 11 მარტს ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციამ კორონავირუსის პანდემია გამოაცხადა. ამ პერიოდში ადამიანებმა მეტად გაიაზრეს ცხოვრების ჯანსაღი წესის აუცილებლობა და ის, რომ ფიზიკური აქტივობა მათ მენტალურ ჯანმრთელობასაც განაპირობებს.
ვრცლად
თხილამურებზე თუ სნოუბორდზე სრიალი სოციალური ქმედებაა, რომელიც მეგობრებთან, ოჯახთან, ზოგჯერ კი უცნობებთან დაახლოებაშიც გვეხმარება. სხვებთან ერთად სრიალი ერთობის განცდას გვანიჭებს, ამცირებს იზოლაციის გრძნობას და ქმნის პოზიტიურ სოციალურ გარემოს. ეს კი მნიშვნელოვანი პირობაა ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
ვრცლად
ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
