ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
როცა გამოფიტულები ხართ, გადაიწვით ან ცოტა დრო გაქვთ, სპორტული ტანსაცმლის ჩაცმისა და ვარჯიშის დაწყების ძალებს, ალბათ, ვეღარ პოულობთ, თუმცა მსუბუქი სეირნობა ან გაწელვა შესაძლოა, ამ მდგომარეობაშიც კი არც ისე რთული აღმოჩნდეს. ამ ზე-დაბალინტენსივობის ვარჯიშებს ახალი სახელწოდება აქვს: „ნულოვანი ზონა.“
ვრცლადფიზიკური აქტივობა ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე – რა სარგებელი აქვს „ნულოვან ზონაში“ ვარჯიშს
