ჯანსაღი ცხოვრების პორტალი
ანაერობული ვარჯიშები არის ფიზიკური აქტივობის სახეობა, რომელიც ხასიათდება მოკლე, მაგრამ ინტენსიური დატვირთვებით. ეს ვარჯიშები ძირითადად იყენებს ორგანიზმის შიდა ენერგიას, რომელიც არ საჭიროებს ჟანგბადს, რაც მას განასხვავებს აერობული ვარჯიშებისგან. ანაერობული ვარჯიშები მიზნად ისახავს კუნთების გაძლიერებასა და ძალისა და გამძლეობის გაზრდას. რა არის ანაერობული ვარჯიშები? ანაერობული ვარჯიშები გულისხმობს მოკლე ინტერვალებს მაღალი …
ვრცლადანაერობული ვარჯიშები: ძირითადი, რაც უნდა იცოდეთ
